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Eine ehrliche Frage · An dich

Wann hast du zuletzt gespürt, dass dein Leben sich nach dir anfühlt?

Dein Ergebnis

Funktionsmodus-Check

Erkenne, wo du gerade wirklich stehst.

Kostenloses Freebie · Selbstcheck

Du funktionierst. Aber lebst du noch?

Der ehrliche Selbstcheck, der dir in 7 Minuten zeigt, wie tief du im Funktionsmodus steckst — und welche konkreten Schritte dich zurück in deinen Körper und zurück zu dir bringen.

Jetzt kostenlos sichern · 100 % kostenlos · sofortiger Zugang per E-Mail

Vielleicht kennst du das

Du machst weiter. Immer weiter. Aber irgendetwas fehlt.

Du stehst morgens auf, erledigst, hältst zusammen, bist für alle da. Von außen funktioniert dein Leben. Aber innen ist da diese leise Erschöpfung — die sich auch nach dem Wochenende nicht mehr richtig löst.

Vielleicht merkst du, dass du Dinge tust, ohne sie zu fühlen. Dass Freude nur noch in kurzen Blitzen auftaucht. Dass du deinen Körper erst hörst, wenn er laut wird. Und dass du gar nicht mehr weißt, was du eigentlich brauchst — weil du schon so lange als Letzte an dich gedacht hast.

Was wäre, wenn du nur 7 Minuten brauchst, um zu erkennen, wo du gerade wirklich stehst?

Genau dafür ist der Funktionsmodus-Check da. Du beantwortest ehrliche Fragen — keine Bewertung, kein Druck — und bekommst danach eine klare Auswertung: Wie tief bist du im Funktionsmodus? Was kostet dich gerade am meisten Kraft? Und was ist dein erster Schritt zurück zu dir?

Ich will Klarheit

Was du erkennst

Das zeigt dir der Funktionsmodus-Check

Wie ausgeprägt dein Funktionsmodus ist

Eine ehrliche Einschätzung, wie tief du gerade im Modus des Abarbeitens steckst — ohne Schönfärberei.

Wo deine Energie jeden Tag versickert

Welche Routinen, Glaubenssätze und alten Muster dich täglich Kraft kosten, ohne dass du es bewusst merkst.

Was dein Körper dir schon lange sagt

Welche körperlichen Signale du übergangen hast — und was sie dir wirklich mitteilen wollen.

Welche Lebensbereiche am meisten leiden

Ob es Körper, Beziehungen, Beruf oder das Gefühl von Sinn ist — du siehst genau, wo du dich zuerst wieder spüren darfst.

Deinen persönlichen Modus-Typ

Eine klare Einordnung in einen von vier Funktionsmodus-Typen — mit deinen Stärken, deinen blinden Flecken und dem, was dich gerade antreibt.

Deinen ersten echten Schritt zurück

Kein Programm, das du durchhalten musst. Sondern einen konkreten, kleinen Impuls — den du heute noch spüren kannst.

Minuten — mehr brauchst du nicht

ehrliche Fragen zu deinem echten Alltag

Funktionsmodus-Typen zur Einordnung

100%

kostenlos & sofort in deinem Postfach

Inhalt des Freebies

Das erwartet dich im Funktionsmodus-Check

Teil 1

Der Selbstcheck

12 ehrliche Fragen aus den Bereichen Körper, Energie, Beziehungen und Sinn
Eine Skala, die dir sofort zeigt, wie tief du im Funktionsmodus steckst
Klare Beispiele zu jeder Frage — damit du weißt, was wirklich gemeint ist
Kein Richtig oder Falsch. Kein Druck. Nur ein ehrlicher Spiegel.

Teil 2

Deine persönliche Auswertung

Dein individueller Funktionsmodus-Typ — mit Beschreibung, die sich anfühlt wie: „Ja. Genau das."
Deine Stärken in dieser Phase und warum sie dich gleichzeitig festhalten
Die blinden Flecken, die deinen Energiehaushalt gerade am stärksten beeinflussen
Eine klare Übersicht: Wo brauchst du deine Aufmerksamkeit als Erstes?

Teil 3

Dein Weg zurück zu dir

Drei konkrete Mini-Schritte, die in deinen echten Alltag passen — nicht in einen idealen
Eine kurze Körperübung, mit der du dich noch heute wieder ein bisschen spüren kannst
Mein persönliches Ritual, das mir selbst geholfen hat, aus dem Funktionsmodus auszusteigen
Eine ehrliche Einschätzung: Wann macht es Sinn, tiefer zu gehen?

Über mich

Hey, ich bin Katja.

Von außen sah mein Leben immer gut aus. Ich war zuverlässig. Belastbar. Organisiert. Ich habe gearbeitet, mitgedacht, erledigt, gehalten, weitergemacht. Und genau darin lag das Problem.

Irgendwann merkst du nicht mehr, dass du dich selbst übergehst. Es fühlt sich einfach normal an — müde zu sein, angespannt zu sein, noch eine Aufgabe zu schaffen, bevor du an dich denkst. Ich war da, aber nicht wirklich bei mir.

Der Wendepunkt war kein dramatischer Zusammenbruch. Es war dieses leise, immer klarer werdende Gefühl: Ich will nicht weiter durch ein Leben gehen, das sich nicht mehr nach mir anfühlt. Ich brauche keinen neuen Plan. Ich brauche einen Weg zurück in meinen Körper.

Heute begleite ich Frauen, die das kennen — zurück in ihren Körper. Durch kurze Yoga- und Atemimpulse, die in einen echten, vollen Alltag passen. Kein Programm, das du durchhalten musst. Kein Perfekt, das du erreichen sollst. Dein Körper ist kein weiteres Projekt. Er ist der Ort, an dem du ankommst.

Ich will den Check

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Kostenlos

Sofortiger Zugang per E-Mail · Kein Spam · Jederzeit abmeldbar

12-Fragen-Selbstcheck als PDF — klar, ruhig, ohne Druck
Persönliche Auswertung mit deinem Funktionsmodus-Typ
3 konkrete Mini-Schritte, die in deinen Alltag passen
Kurze Körperübung für sofortige Rückkehr zu dir
Begleit-E-Mail mit weiterführenden Impulsen von mir

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Häufige Fragen

Bevor du zögerst — hier sind deine Antworten

Muss ich Yoga kennen oder geübt sein?

Nein. Der Funktionsmodus-Check ist ein Selbstreflexions-Tool, keine Übungseinheit. Du brauchst keine Yoga-Erfahrung, keinen Yogablock und auch keine bestimmte Fitness. Nur Ehrlichkeit mit dir selbst — und die bringst du schon mit.

Wieviel Zeit brauche ich dafür?

Realistisch 7 Minuten für den Check selbst. Dann noch ein paar Minuten für die Auswertung. Du musst keinen Abend freiräumen. Kein perfektes Umfeld schaffen. 7 Minuten reichen.

Was passiert nach der Anmeldung?

Du bekommst das Freebie sofort per E-Mail — als PDF, das du direkt öffnen oder ausdrucken kannst. Danach erhältst du ab und zu weitere Impulse von mir. Nicht täglich. Nur dann, wenn es etwas zu sagen gibt.

Für wen ist dieser Check?

Für Frauen, die das Gefühl kennen: Ich mache weiter — aber ich bin kaum noch bei mir. Die funktionieren, liefern, halten zusammen — und irgendwann fragen: Ist das alles? Wenn du dich in dieser Frage erkennst: Ja, dieser Check ist für dich.

Was, wenn ich mein Ergebnis nicht mag?

Der Check ist kein Urteil. Er ist ein Spiegel. Was du darin siehst, gehört zu dir — aber es definiert dich nicht. Und es zeigt dir genau, wo du anfangen kannst, dich wieder zu spüren. Das ist kein Problem. Das ist ein Anfang.

Kostet das wirklich nichts?

Nichts. Kein Trick. Der Funktionsmodus-Check ist komplett kostenlos — weil ich möchte, dass du erst einmal spürst, wo du stehst.